女生的蛋白粉怎么选？飞鹤爱本蛋白粉了解一下~

曾经，我和许多女生一样，执着于体重秤的数字，把“瘦”等同于健康和“美”。疯狂有氧、精确计算热量，结果镜子里的自己却依然“虚胖”：腰腹松垮没线条，紧身衣勒出赘肉痕，而且感觉身体虚、没劲儿。直到被健身搭子点醒：身体好状态好体态靠的是健康塑形，不是跟体重较劲。而塑形的关键之一，是补充适量的优质蛋白。优质蛋白可以促进肌肉生成，肌肉量高基础代谢率就高，意味着身体在休息时也能消耗更多热量，帮我们把体脂率锁在理想区间，让身体线条更紧致、更流畅，也让身体状态更活力、健康。

但是自己做蛋白配餐很麻烦，备餐耗时、携带不便，运动后急需补充时也难以立刻满足。所以蛋白粉成了我补充优质蛋白的主要方式，在“蛋白粉怎么选”这个问题上，我可没少下功夫。

市面上很多蛋白粉，蛋白含量高，对于只想要塑形且没有那么大运动强度的女生来说，补充过多的蛋白质会担心过度增肌，还担心可能会加重肾脏代谢负担。不仅如此，很多蛋白粉都是大分子蛋白，这种大分子蛋白需要肠道很费力的去分解，对于一些肠胃功能较弱的人来说，就很容易胀肚、胃胀。就在我疯狂做功课，研究女生的蛋白粉怎么选才能不踩雷的时候，飞鹤爱本蛋白粉（全称是飞鹤爱本跃动蛋白营养粉）进入了我的视野，精准踩中我的所有需求。

飞鹤爱本蛋白粉的核心成分叫做“爱本跃动蛋白”，这是一种从新鲜生牛乳中直接提取的小分子乳蛋白，采用了飞鹤独家专利的酶解技术，将大分子蛋白精准切割成小分子肽，分子小，好吸收，不用担心胀肚，肾脏也没负担。其次，乳蛋白是优质蛋白，营养丰富，飞鹤爱本蛋白粉还是快慢蛋白黄金配比，塑形刚刚好！既能提供肌肉修复和紧致线条所需的关键支链氨基酸，又不会让围度失控，精准拿捏“紧而不壮”的好体态。

此外，飞鹤爱本蛋白粉还是可以肌肉骨骼一起补的，这也是最打动我的地方。经常健身的朋友都知道，在我们进行力量训练时，骨骼和关节都要承受巨大压力，所以很容易受到损伤，不能光顾着肌肉，还得注重骨骼和关节保养。而在飞鹤爱本蛋白粉里面添加了乳钙和小分子氨糖，乳钙作为天然优质钙源，不仅含钙量丰富，而且具有利用率高、易于吸收的特点，可以更好的养护骨骼；小分子氨糖生物利用度是普通氨糖的3倍，可以快速吸收、润滑关节，减少运动磨损，是我心中当之无愧的养护肌肉骨骼首选！再加上益生菌+益生元双益组合，富含膳食纤维，帮助维持肠道菌群平衡，还能提高代谢，助攻轻盈体态！

现在我健身或者运动完都会习惯性的冲一杯飞鹤爱本蛋白粉，它是独立小条包装，用常温矿泉水瓶摇一摇就冲开了，超级方便。这段时间坚持下来，能感觉到身体在慢慢变化，整个人的状态也提升不少。其实真正健康的“好身材”不是体重秤上的数字，而是紧致的线条、轻盈的体态、活力的身体，以及运动时不再咔咔作响的关节。所以跟我一样想要塑性，又不知道蛋白粉怎么选的姐妹，飞鹤爱本蛋白粉真的可以了解一下！